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建立合理的时间安排
适合自己的娱乐时长应与工作、学习、睡眠、运动和社交需求相协调。可以提前设定休息时点，避免连续久坐与长时间紧盯屏幕。
出现疲劳、情绪波动或注意力下降时，暂停活动、离开屏幕并安排现实生活中的休息，比勉强继续更有益。
保护未成年人
未成年人不属于本站目标读者。家庭与监护人可根据年龄和设备情况设置内容访问与屏幕时间管理，并开展关于网络安全、随机性和金钱风险的教育。
有关游戏中的概率与结果，不应传播保证收益或必然成功的错误观念。文化欣赏和知识学习不需要参与金钱活动。
形成健康的数字习惯
与他人交流时保持尊重，保护账号和个人资料，不点击不明链接或下载来源不清的软件。对任何声称能够通过随机游戏稳定获利的信息，应持谨慎态度。
将数字娱乐视为生活的一部分，而非现实责任的替代，才能维持更长久、更舒适的体验。
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